Ei tulosta !

Perjantaina punnitsin aamupainon ja vaaka vaan itsepäisesti näytää lähes entisiä lukemia. Kroppa kaiketi käy ylikierroksilla kaikkien hässäköiden ansiosta. Ruokaa pitäis survoa suuhun vaikka ei vaan tee mieli.

70 kg on ja pysyy eikä nouse. Täytyy kattoa peiliin vaikka siellä kattelee kuihtuneen näköinen haamu, vain luut siitä vuoden takaisesta Ramista.

Viikonlopun purjehdusreissu hyvän ystävän kanssa oli  mukavasti elämään palauttava rupeama, mutta ei myöskään jättänyt muistuttamatta menneistä. Käytiin kattomassa Rokansaaressa Puumalan lähellä purjehduskisaa ja aistimassa kisakuulumisia veneilijöiltä. Karlolla ei päästy kisailemaan, ei kannata ottaa mitään ylimääristä riskiä terveyden kustannuksella. Mutta oli mukava nähdä purjehtijoita.
Liekkö sen verran ollut kuitenkin rankka, että tämä maanantai on mennyt makaillessa sängynpohjalla.

Taas on tapahtumarikas viikko edessä, tämän viikon muistan koko elämäni. En tiedä onko se hyvässä vai sitten vähän heikommassa mielessä mutta kuitenkin. Elämässä tulee näköjään muutoksia ja kyllähän ne olisivat kuitenkin pääasiassa yritettävä ottamaan positiivisessa otteessa vastaan.

Tsempataan jälleen!

Perjantain punnitus

Eipä ole kilot lisääntyneet! 

Siis pudonnut on paino 69,6 kiloa!

Viime viikonloppuna mökkielämä ja Mummin paistamat letut kohottivat mukavasti painoa. Eikä tullut touhuttua niin paljon että energian kulutus olisi ollut enemmän kuin kulutus. No täytyy ens viikolla tsempata lisää. 

Saiskohan lääkärin määräämiä rohtoja joilla lihasta vois kasvattaa parempaa vauhtia, on varmaan kysästävä!

Mukava että työkaveritkin ovat innostuneet tsemppikilotempaukseen. Kuusi kaveria on mukana, hieno juttu.

Mites muilla on mennyt, saa kommentoida!

Leuanveto -pettymys

Tankkaus jatkuu... Pientä rasvankertymää on havaittavissa, se lienee hyvä asia. Kohta olo on sellanen että vois tehdä muutakin kuin punnerruksia. Eilen illalla kävelin takkahuoneen katossa roikkuvien renkaiden ohi ja kun samiossa kiinnikkeissä on myös leuanvetokapula niin tuumasin tehdä lähtötasosuorituksen.  Rohkeasti tartuin kapulaan, roikkumaan polvet koukkuun ja veto ... karmea havainto, kyynävarret koukistuivat kymmenkunta astetta ja se oli siinä. Ei noussut ensimmäinenkään. Merkintä oli helppo tehdä ja muistaa.  Siis hommaa edessä, ennen meni jopa parikymmentä ilman otsasuonien pullistelua.

Kilot ovat nouseet

Jalat turpoo!

En tietenkään malta olla kovinkaan paljon paikoillaan huilaamassa tai sitten jalat koholla ranka suorana. Kun kyseessä on mökkielämä ja vieressä rakenteilla oleva runko. Vaikka mieli olis tehnyt, en työkaluja .käsiini ottanut. 

Tänään on vasen jalka turvonnut selvästi havaittavan määrän. Myöskin ne kaksi keskivartalon paikkeilla olevaa pallukkaa eivät vielä koollaan haitanneet kävelyä, mutta muistuttivat kyllä olemassaolostaan.

Tänään olen syönyt hyvin. Anun kokkaamat ruuat ovat vaan niin hyviä. lihakeittoa, kaalilaatikkoa +paljon raejuustoa, iltapuurot lasten kanssa, leipää ja kananmunia. Kananmunat olivat niin pieniä et niitä meni kolme.

 Minun kroppa tarvii kuulema proteiinia rakennusaineeksi mutta myös edesauttaa nesteen kulkeutumista sellaisia reittejä pitkin niin kuin Sinullakin.

Ruokailukertoja oli useampia eikä tullut ähkyä missään vaiheessa, hyvä niin.

Tämän päivän kuntoilut on jäänyt käveleskelyyn, illalla 3x20 naistenmallilla etunojapunnerruksia ja parikymmentä vatsalihasten puristuksia. Ei paljon mitään mutta kuitenkin.

Tankkaustako!

Meniköhän eilisen illan tankkaaminen vähän överiksi. Aamulla ei oikein mahtunut muut kuin kahvi. Viikkojen aikana suppuun kuihtunut vatsalaukkuni sai aivan liian suuren annoksen herkkuja kotona. Turvottava olotila jatkuu.

Pieni kävelylenkki ja jotain pientä puuhastelua kotipihalla. Vielä ei saa kunnolla tavaroita maasta noukittua, liikkeet ovat aika varovaisia.  

Ensimmäiset etunojapunnerrukset koukkupolvin 2x 15 hengästytti mukavasti.

Nyt loikoilua nurmikolla.

Tästä se alkaa

Terve Tsemppaaja!

Onpa mukava saada ystäviä ja työkavereita mukaan painon pudotukseen.  Tässä tsemppauksessa minulla on tarkoitus kohottaa painoani tasaiseen tahtiin 80 kiloon. Tuo massa pitää olla myös suht tiukkaa tavaraa, ei mitään pullamössöä.  

Sinulla on sitten taas painon pudotus edessä, jos haluat mukaan tsempaamaan.  Ei mitään revittelyä vaan rauhalliseen tasaiseen tahtiin. 

Tässä minun aloituskilot. Tosin sairaalassa oli vielä melkein kilon verran vähemmän.

Muitakin mittoja ajattelin laittaa  hauiksen ympärysmitta 28 cm, pohje 33 cm, rinnanympärys heti kainaloiden alapuolella 95 cm. Vyötärö 84 cm, oikeareisi 45 cm, vasen reisi 46 cm (hivenen nestettä)